Bewegen is een van de beste manieren om fit en vitaal te blijven, zeker als je ouder wordt. Daarom is er nu elke vrijdagmiddag om 15.00 uur een beweeguurtje in de Beumerskamp, de sporthal van Beinum, speciaal gericht op mensen die hun gezondheid op peil willen houden: OldFit met Britt. De lessen worden gegeven door Britt, een enthousiaste en ervaren trainer met oog voor ieders niveau. De kosten bedragen €5 per keer.
Wat ga je doen?
Tijdens OldFit ligt de nadruk op functioneel bewegen. Dat betekent: oefeningen die je helpen om soepel en sterk te blijven in het dagelijks leven. Denk aan balans, spierkracht, lenigheid en conditie. Alles gebeurt in een ontspannen sfeer, met aandacht voor wat jij aankunt. Er wordt veel gelachen, en iedereen doet mee op zijn of haar eigen tempo. De sfeer tijdens de lessen is vriendelijk en open
Waarom is bewegen zo belangrijk?
Naarmate we ouder worden, nemen spierkracht en coördinatie af — en daarmee ook het zelfvertrouwen in bewegen. Door regelmatig te trainen, kun je dat proces vertragen of zelfs omkeren. Bewegen helpt bovendien tegen eenzaamheid, geeft energie en draagt bij aan een betere nachtrust, stemming en algemene kwaliteit van leven. Het is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd.
OldFit is er voor iedereen die wil blijven meedoen in het dagelijks leven. Of je nu je kleinkinderen wilt kunnen optillen, een trap zonder moeite wilt lopen of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: je bent welkom.
Nieuwsgierig geworden naar Oldfit?
Wil je meer weten of wil je een keer meedoen? Je bent van harte welkom om langs te komen op vrijdagmiddag. Aanmelden is niet nodig. Britt en de andere deelnemers verwelkomen je graag!
Je kan ook contact opnemen met Britt: [klik hier voor haar email]