Het is al weer vrijdag 6 juni: vol beweging, verbinding én vriendelijkheid. Of je nu een uurtje wil sporten, de buitenlucht opzoekt, of juist iets voor een ander doet: vandaag is jouw dag!
Oldfit met Britt (15.00 – 16.00 uur, Sporthal Beumerskamp)
Even helemaal loskomen en tegelijk actief blijven? Tijdens Oldfit met Britt doe je oefeningen die goed zijn voor je lichaam én humeur. De les is laagdrempelig, afwisselend en geschikt voor iedereen die soepel en fit wil blijven. Kosten: €5.
Fietsmaatje gezocht?
In onze Fietsapp vinden wijkbewoners elkaar om samen een rondje te maken. Fijn als je liever niet alleen op pad gaat! Wil je erbij? Stuur Ilse een berichtje en je fietst binnenkort misschien al met een nieuw maatje.
Drie wandelingen vanuit De Wetelaar
Liever lopen dan fietsen? Geen probleem! Er zijn drie wandelingen die starten vanaf De Wetelaar: een fijne manier om in beweging te komen én een gesprekje aan te knopen.
De bibliotheek is open
Heb je de thema-tafel over mentale gezondheid nog niet bezocht? Loop dan even binnen bij de bibliotheek en laat je inspireren door boeken, tips en verhalen over veerkracht en welzijn.
Challenge van de dag: geef of vraag hulp
Vandaag dagen we je uit: help iemand, of vraag om hulp. Maak bijvoorbeeld een praatje met een buur, bied hulp aan met iets kleins, of laat zelf weten wat jij kunt gebruiken. Deel je actie via Instagram met een foto of berichtje (en inspireer anderen).
Mentale gezondheidstip van de dag:
Weten dat je niet alles alleen hoeft te doen (én er voor iemand anders kunnen zijn) geeft structuur, betekenis en verbondenheid. Drie essentiële bouwstenen voor een gezonde geest. Dus maak het klein, maar doe iets: geef, ontvang of beweeg vandaag.
Doe je ook (weer) mee vandaag?