Na een week vol mooie activiteiten sluiten we in Beinum de Week van de Mentale Gezondheid af met rust, ruimte en frisse lucht.
Ochtendwandeling: 9.00 uur, start bij het tunneltje Angerloseweg
Een rustige wandeling om de dag op een fijne manier te beginnen. De vogels hoor je nog, het verkeer is nog stil. Samen lopen, een beetje praten of juist stil genieten van de ochtend. We starten om 9.00 uur bij het tunneltje aan de Angerloseweg.
Je hoeft je niet aan te melden en alle leeftijden zijn welkom. Trek iets makkelijks aan en laat de dag maar komen.
Verder niks? Juist goed.
Vandaag is er bewust geen druk programma. Even bijtanken hoort óók bij mentale gezondheid. Misschien lees je eindelijk dat boek van de thematafel in de bieb. Of je maakt een kopje koffie voor jezelf en stuurt die ene vriendin een appje.
Mentale gezondheidstip van de dag:
Het is gezond om af en toe even niets te doen. Geen productiviteit, geen verplichtingen. Geef jezelf toestemming om te lanterfanten. Je brein heeft het nodig om prikkels te verwerken en tot rust te komen.
Maak vandaag klein en mild. Adem in. Adem uit. En geniet van het nu.
Fijn weekend en blijf ook na deze week goed zorgen voor je mentale gezondheid!
Foto van Pixabay.